كذبة السونا

الساونا او التعرض للبخار بهدف انقاص الوزن هى معتقد خاطئى ولكنه شائع.

انتى اول مابتدخلى غرفة الساونا او لو ساونا منزلية بيبدأ الجسم يفرز العرق بكمية كبيرة نتيجة درجة الحرارة المرتفعة جدا فى الساونا ولكن اول مابتخرجى بتعوضى كمية الماء اللى فقدها جسمك او اكتر منها بشرب الماء او السوائل


النتيجة :الساونا لا تفيد فى انقاص الوزن