رجيم صحي ومفيد مع اكلات رجيم نشويات

حافظ على الكربوهيدرات في حميتك الغذائية تتابع رجيم صحي عندما تبدأ ريجيما بل فقط غيرها لنوع صحي
أكثر إذا أردت رشاقة دائمة”.

هذا ما توصلت إليه دراسة بحثية في الولايات المتحدة الأمريكية؛ إذ كشفت النقاب عن أن تناول النشا المقاوم يساعد على تقليل كمية الطعام المستهلكة ويدفع الجسم لحرق المزيد من السعرات وعدم تخزين الشحوم على مستوى البطن كما يقلل مستويات الكوليستيرول في الدم, عدا عن منحه شعورا طيبا للأشخاص ناتج عن ارتفاع طاقتهم واختفاء الإحساس بالجوع مع ما يرتبط به من إحساس بالتوتر، فهذا هو السر في اكلات ريجم مشبعة
والنشا المقاوم هو الكربوهيدرات الموجودة في الأرز الأسمر والخبز الأسمر والذرة والمنتجات كاملة الحبوب بشكل عام.

رجيم-صحي

رجيم, صحي, اكلات رجيم, سريع

وتفسر خبيرة التغذية سارة غريفيز والمتحدثة باسم المنظمة الأمريكية للحميات هذا الأمر بكون دماغ الإنسان مبرمج للإحساس بالجوع والشبع, وفي حالة الحميات قليلة الكربوهيدرات على دعم الشعور بفراغ المعدة مما يدفع الجسم إلى تخزين ما يتوفر عليه أما في حالة الأطعمة العالية في نسبة النشا المقاوم فإنها ترفع مستويات هرمون الشبع.

كما تدفع الدماغ لرفع عملية الاستقلاب في الجسم نتيجة لتحرير أحماض دهنية تشجعه على حرق الشحوم خصوصا في منطقة البطن مع الحفاظ على العضلات ويجعل خلايا الجسم أكثر حساسية للأنسولين. وتؤكد سارة غريفيز أن المرء يستطيع تناول أي نوع يطيب له شرط صحيته, كتناول الأرز الأسمر مع الفاصولياء في .وجبة واحدة على سبيل المثال وبهذا يكتمل رجيم صحي لتفقد دهونك بدون مضاعفات

عبارات بحثية مفيدة:

تعليقات
  1. JAIDA

    اريد ريجيم خاص

  2. Gucci Outlet

    I have nevertheless knowledge a number of techie concerns applying this web-site, since I skilled to be able to reload the web site frequently earlier than I could truthfully have it to launch appropriately. I used to be thinking when your host will be ALRIGHT? Certainly not i am whining, nevertheless slow filling occasions times will probably at times influence your current location online and may harm your current high quality rating in the event that ads along with affiliate marketing along with Adwords. Very well I am putting this specific RSS to be able to our electronic mail and may consider countless other of your respective stimulating articles. Be sure that you post on this specific yet again shortly..
    Gucci Outlet

  3. Cheap Oakleys

    Nothing comes even close to the Music Map. Not any, you may not pick up the music, you could very easily discover some thing you may really like based upon everything you including.
    Cheap Oakleys

  4. Christian Louboutin Replica

    Thanks for your effort within this David. A very important factor concerning Yext which is value mentioning: if one of often the lover web-sites has distinct own real estate which is considered control associated with and then that will files usually takes precedence.
    Christian Louboutin Replica

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.