خطة جبارة للتخسيس بدون ريجيم ولا دايت

كلنا بنحلم بالرشاقة والرشاقة عندنا مرتبطة فى عقلنا بالريجيم والريجيم صعب عشان كدة كلنا بنكسل او بنحبط لكن انا عندى النهاردة خطة جبارة للتخسيس من غير ريجيم ولا دايت ولا تعب ولا حرمان  انا نفسى مجرباها بعد ولادة قيصرية مرتين والحمد لله الكل بيسالنى عن السر
اولا عاوزين نتفق ان الرشاقة مش معناها انى انزل وزنى!!!لالالالالالا الرشاقة هى ان يبقى جسمى مشدود وممشوق ومتناسق مع طولى وملامحى مش ابقى خسيت لكن جسمى مترهل.
المهم ماطولشى عليكى وادخل بقى فى الخطة،الخطة بتاعتى هانقسمها لمحورين محور نفسى ومحور عملى،النهاردة هاتكلم عن المحور النفسى وتابعينى فى التدوينات الجاية هاتكلم عن المحور العملى
المحور النفسى:
عشان تعرفى ان المحور النفسى مهم جدا عاوزة اقولك انك وانتى بتقرى الكلام ده دلوقتى متفائلة جداا وحاسة انك المرة دى هاتعمليها وهاتخسى وكل مرة بتقرى فيها كلام زى ده بتتجدد عندك العزيمة وبتقررى تغيرى من نفسك، وعشان تعرفى برضه ان العامل النفسى مهم انه هو برضه اللى بيخلينا نرجع 100خطوة لورا لما تقفى قدام المراية وماتلاحظيش فرق فى جسمك بالرغم من الميزان بيقولك خسيتى 5كيلو مثلا يبقى كدة متفقين ان العامل النفسى مهم جدا؟؟؟
تعالى بقى نتفق على حاجة كمان قبل مانبدا الخطة، ان وزنك وجسمك مش هايتظبط فى يوم وليلة هانفرض مثلا اننا محتاجين شهر عشان نلاحظ الفرق يبقى المعادلة هنا بقى ان ازاى ازبط نفسيتى بحيث افضل متفائلة وعندى عزيمة طوووول الشهر ده، وهو شهر ان شاء الله وهاتحسى بالفرق مش انتى بس كل اللى حواليكى هايحسو بيه
تابعينى فى التدوينة اللى جاية عشان نظبط العامل النفسى لمدة شهر…….

تعليقات
  1. hassan

    لاحظنا تميز مدونتكم و لهذا ندعوكم للإشتراك فى مجموعة تدوينى البريدية و هى مجموعة أنشأتها حديثا تهدف لتبادل الأخبار و الخبرات بين المدونين، و تعريف المدونين بالإدراجات الجديدة بهدف زيادة عدد زوار المدونات و تحسين نوعية التدوين عموما<br />الشرط الوحيد هو عدم إرسال أى محتوى مخل بالآداب أو يحتوى على سب و قذف أو يسئ للمقدسات و الأديان<br /><br />للإشتراك إدخل على موقع المجموعة http://groups.google.com

  2. Anonymous

    شكرا لك من الاعماق ويعطيك ربي العافيه

  3. افضل رجيم صحي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة<br />شكرا على جهودكم <br />متابعين لكم والى الامام<br />

  4. حبوب الميزيتانق للتخسيس

    صباح او مساء الخير<br />شكرا لكم على المعلومات القيمة <br />