تخسيس وشد البطن فى 8 دقايق !!!

الفيديو دا مجموعة تمارين متخصصة لتخسيس وشد البطن وعن تجربة راااااااااااائعة
لاحظى كيفية اداء التمارين كويس لان كل تمرين لو ماتعملش صح مش هانحصل على النتيجة المرجوة منه
-بمعنى لاحظى الايد مفرودة ولا خلف الراس ولا جنب الاذن مهم اوى
-لاحظى الرجل مفرودة ولا متنية 90 درجة ولا 45 درجة مهمة برضه